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血糖升高會出現哪些癥狀?如何調節我們的血糖?

2022-11-24 18:09:00 jialeyiliao

對于血糖偏高,肯定有許多人都深有體會,尤其是年紀大的朋友,血糖高,血壓高,血脂高是很正常的一件事,并且,現在的生活水平越來越好,壓力也越來越大,患上血糖偏高的概率也高了不少哦!那么血糖升高的癥狀有哪些呢?如何調整血糖呢?感覺來看看吧!

血糖升高會出現哪些癥狀?如何調節我們的血糖?

血糖升高會出現哪些癥狀?

癥狀一:長期乏力

乏力是2型糖尿病最常見的癥狀之一,這與普通的疲憊乏力有所不同,普通的疲憊乏力可以通過調整和休息后就可以有所緩解,但是糖尿病所引起的疲憊感很難緩解,由于患者的胰島功能無法發揮,葡萄糖不能轉化為能量供機體消耗,這時患者就會產生異常的疲憊與乏力。

癥狀二:常感到饑餓

這是糖尿病早期很典型的癥狀,由于糖尿病患者體內的葡萄糖無法被身體吸收利用,糖分會隨尿液排出。身體無法獲得足夠多的熱量維持基本的需求,所以患者會常感到饑餓,并且會在生活中出現食量大增的現象,即使已經吃了很多但還是會感到饑餓。

癥狀三:頻繁上廁所

糖尿病患者由于體內的血糖過高,會導致體內的葡萄糖無法被腎小管所吸收,導致葡萄糖隨著尿液排出體外,血糖越高的的人,日常的排尿次數就越多。

如何調節血糖?

血糖我們都知道,就是血液中糖分含量過高,最直接的調節方法當然就是注意飲食,那么除了注意飲食,我們還應該注意哪些方面呢?

1.體重控制方面

想要血糖穩定,體重也需要適當控制,不能超重、過度肥胖。因為,肥胖會使胰島素抵抗加重,影響血糖控制。并且,肥胖的人身體代謝慢,體內更易堆積糖類、脂肪等物質,促使血糖升高,。

2.作息方面

作息對血糖也有一定影響,所以,每天早睡對血糖的調節是有幫助的!如果總是熬夜、睡眠不足,會使自身內分泌紊亂,導致升糖激素分泌增多,促使腎上腺素升高,引起血糖的波動,進而加重病情。


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