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極容易出現的幾大飯桌壞習慣!有的趕緊改!

2022-10-21 17:59:59 jialeyiliao

人是鐵,飯是鋼,一日三餐,不能少!平時生活中,我們可能飲食習慣方面不是特別在意,畢竟現在生活壓力這么大,誰在乎吃啥不能吃啥,趕緊干飽去搬磚就完事了,但是也正因為這些原因,會讓我們的身體出現各種各樣的疾病哦!今天嘉樂醫療為大家整理了極度容易出現的幾大餐桌壞習慣,趕緊來看看自己有沒有中招吧!

極容易出現的幾大飯桌壞習慣!有的趕緊改!

極容易出現幾大餐桌壞習慣!

第一點:飯后立即吃水果

飯后立即吃水果會增加胃的負擔!因為飯后胃里的食物還沒有消化完,一般這個過程至少需要1-2個小時。如果此時吃水果,之前吃的食物會被堵塞,正常的食物消化過程會被打斷,會嚴重增加胃消化的負擔,容易導致積食、腹脹、胃痛哦。

第二點:狼吞虎咽

如果在吃飯時狼吞虎咽,吃飯過于快,就會造成食物不能被充分咀嚼,將使食物和唾液無法充分混合,導致食物在胃中消化緩慢。而這食物也可能在沒有完全消化之前進入腸道,輕則會導致營養不良,影響發育,重這會引起胃腸道疾病。

第三點:辛辣食物

許多人口味比較重,喜歡吃辣椒、辣醬等辛辣食物,但殊不知太辣的食物很容易損傷食管上皮,這就會導致上皮細胞變性,從而影響粘膜炎癥和細胞核酸代謝。簡單一點來說,就是容易引起細胞癌變哦!


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