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容易被忽視的幾大壞習(xí)慣,有的趕緊改正!

2022-10-08 17:46:41 jialeyiliao

一個(gè)好的習(xí)慣能影響我們的一生,同樣一個(gè)壞習(xí)慣也能傷害我們的身體,今天,嘉樂(lè)醫(yī)療給大家整理了一些容易被大家忽視的幾大習(xí)慣,這些壞習(xí)慣如果不及時(shí)改正的話很有可能造成極大的影響哦,所以,有這些習(xí)慣的小伙伴,趕緊抓緊時(shí)間改正吧!

容易被忽視的幾大壞習(xí)慣,有的趕緊改正!

壞習(xí)慣一:關(guān)燈玩手機(jī)

躺在床上無(wú)法入睡,當(dāng)燈被關(guān)掉時(shí),我仍會(huì)默默地拿起手機(jī)玩一會(huì)兒。在昏暗的光線下使用眼睛會(huì)導(dǎo)致瞳孔長(zhǎng)時(shí)間擴(kuò)張,阻塞眼部液體循環(huán),容易導(dǎo)致青光眼。青光眼是中國(guó)第一種不可逆的致盲眼病。

此外,研究表明,從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,每天使用手機(jī)一小時(shí)將大大增加患腦腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

壞習(xí)慣而:二郎腿

在生活中,許多人喜歡蹺二郎腿,殊不知這種不起眼的小動(dòng)作也隱藏著潛在的危險(xiǎn)。如果每天晚飯后坐在沙發(fā)上,翹著二郎腿,玩手機(jī),將度過(guò)一天的大部分時(shí)間。如果長(zhǎng)時(shí)間保持姿勢(shì),脊椎很容易受到不均勻的壓力,引起各類疾病。

而且隨著時(shí)間的推移,我們會(huì)感到腰部以下的疼痛,很難坐立。這一切的罪魁禍?zhǔn)资恰败E二郎腿”所造成的連鎖反應(yīng)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,它會(huì)導(dǎo)致骨骼損傷或肌肉拉傷。

壞習(xí)慣三:冬天露腳踝

腳被稱為人體的“第二心臟”。腳踝是兩顆心臟之間的重要連接點(diǎn)。它分布于淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織,但外部?jī)H覆蓋一薄層軟組織。很容易就會(huì)受寒著涼,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致“老寒腿”的出現(xiàn)。

此外,一旦腳踝變冷,寒氣就會(huì)侵襲身體,身體其他部位就可能會(huì)被持續(xù)受損,例如感冒,或者女性痛經(jīng)可能會(huì)加重。一些患者患有嚴(yán)重的感冒,很難康復(fù),對(duì)我們的健康不利。

壞習(xí)慣四:抽煙

喜歡吸煙的人可能會(huì)患上疾病,這是一種損害身體的行為。因?yàn)闊煵葜泻性S多有害物質(zhì),如果長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙,煙草中有害物質(zhì)的損害會(huì)導(dǎo)致肺功能下降,甚至血管疾病,抵抗力下降。

因此,如果想最大限度地保持健康,關(guān)鍵是要擺脫一些錯(cuò)誤的行為。這時(shí)就不應(yīng)該經(jīng)常吸煙,否則可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)并導(dǎo)致疾病的發(fā)生。


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