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中醫體質辨識儀運動養生介紹

2023-12-02 17:52:45 jialeyiliao

中醫體質辨識儀廠家為大家介紹:運動養生是一種以自我調節為主的主動鍛煉方法。這種方法基于中醫的多個理論,包括陰陽、臟腑、氣血、經絡等。運動養生的基本要點包括養精、練氣、調神,以及以運動形體為基本鍛煉形式,運用陰陽理論指導運動的虛、實、動、靜。

 中醫體質辨識儀運動養生介紹

運動養生中,開闔升降的原則指導屈伸、俯仰等動作,整體觀念說明運動健身需要形、神、氣、血、表、里的協調統一。這種自我調節表現在完全不依賴他人的幫助,也不依賴外界物質的作用。而是通過運用自身的能力來運動肢體、調節情志,改善臟腑功能及代謝水平,以達到防病保健、益壽延年的目的。

這種自我調節是一種完全主動的行為,源于個體自我思想確立的鍛煉方案,并通過個體的自我行動來實施。因此,中醫的運動養生被視為自我身心并用的一種主動性鍛煉方法。每一個動作招式都與中醫理論密切相關,體現了中醫理念在運動養生中的指導作用。


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