人體的健康是我們生命中最重要的因素之一。一個健康的身體意味著我們能夠充滿活力地生活，追求我們想要的事情，而不受到疾病和疲勞的限制。在下面內容中，將為大家簡單介紹一下人體真正健康的指標有哪些。

1.體重指數

體重指數（BMI）是以身高和體重為基礎計算出來的數字，它可以判斷一個人是否超重或肥胖。BMI的范圍從18.5到24.9被認為是正常的，超過這個范圍可能會導致健康問題，如心臟病、糖尿病等等。

2.血壓

血壓是指心臟通過動脈將血液輸送到身體各個部位時對動脈壁施加的壓力。高血壓是一個非常常見的健康問題，它可能導致心臟病、中風、腎臟疾病等等。正常的血壓范圍應該是120/80毫米汞柱以下。

3.心率

心率是指心臟每分鐘跳動的次數，它反映了心臟的健康狀況。正常的心率范圍應該是60到100次每分鐘，如果超過或低于這個范圍，可能會導致健康問題。

4.血糖水平

血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是我們身體所需能量的來源之一。高血糖是一個非常常見的健康問題，它可能導致糖尿病、心臟病等等。正常的血糖水平應該是空腹血糖在70到100毫克/分升之間。

5.身體脂肪百分比

身體脂肪百分比是指身體中脂肪組織所占的比例。高脂肪含量可能導致肥胖和其他健康問題，如心臟病、糖尿病等等。通常來說，男性的正常身體脂肪百分比應該在10到20%之間，女性的正常身體脂肪百分比應該在20到30%之間。

6.收縮壓與舒張壓之比

收縮壓與舒張壓之比（SBP/DBP）可以幫助醫生評估患者的心臟健康狀況。正常的SBP/DBP比值應該在0.8到1.2之間，如果超過或低于這個范圍，可能會導致健康問題。

總之，人體真正健康的指標不僅僅是我們看到的外表，更多的是內在的生理指標。通過監測和保持這些指標的正常范圍，我們可以保持一個健康的身體，充滿活力地生活。