2月10日-2月14日短短的5天時間里，三位知名企業(yè)家遺憾離世，人生正值年華時，卻匆匆歸離落幕，與世長辭，在惋惜感嘆之時，我們也應(yīng)該好好反思，管理好之身健康！

有人說，人到中年才是人生最輝煌的時刻，確實如此，人到中年事業(yè)有成，兒女滿堂，家庭和睦，讓人無不羨慕，但是，中年人在事業(yè)逐漸風光的同時，我們卻離老年不遠了，身體的各個機能和免疫能力卻在逐漸下降，在這個時候，如果不注意養(yǎng)生和檢測，很容易讓我們被疾病所困擾！

在努力奮斗的時候，千萬也得記得關(guān)愛身體，有時間的話，記得去做一次健康體檢，將疾病預(yù)防與未然，不要等到生病時才后悔！

雖然體重會隨著年齡的增長而增加，但對于接近中年的人來說，體重增加不應(yīng)該被認為是正常的。早期研究發(fā)現(xiàn)，體重每增加0.91公斤，人體在未來10年患糖尿病的風險會增加約7%。而腰圍每增加1英寸，在未來10年內(nèi)患這類疾病的幾率就會增加20%。

BMI是體重的指數(shù)，與體脂肪率密切相關(guān)，并且在國際上被廣泛應(yīng)用，因此有專家提議把BMI一致認為肥胖的判定基準。據(jù)統(tǒng)計，BMI值為22時，人的患病率最低。因此，現(xiàn)在人們常以此值作為鑒定健康的標準。

國際上的BMI計算公式：BMI=體重÷身高2

血壓是人的一項很關(guān)鍵的生理指標，正常人的血壓應(yīng)保持在正常的數(shù)值范圍之內(nèi)。收縮壓(人們常說的“高壓”)不高于16.0kPa，舒張壓(人們常說的“低壓”)不高于10.7kPa，這是人的理想血壓范圍。

醫(yī)學(xué)家根據(jù)大量的調(diào)研數(shù)據(jù)認為，人的正常血壓標準是：高壓不高于17.3kPa，低壓不高于11.3kPa;而高壓等于或高于18.7kPa，低壓等于或高于12.0kPa時，就屬于高血壓了!

很多疾病都與血壓有關(guān)，而高血壓是很多疾病的表現(xiàn)。高血壓會影響人體多個器官的功能，如心、腎、腦等，并會改變這些器官的機能，給你帶來很多不健康的狀況，讓你很容易就生病了。如果血壓高，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑作進一步檢查，并按醫(yī)囑服藥。

正常人的肺有很強的儲氣能力，可以滿足人在最大限度運動時對氧氣的需求。這種儲存能力一般會在30歲至60歲時開始逐漸退化。如果你吸煙或生活在空氣污染嚴重的環(huán)境之中，這個過程可能會加快。

隨著年齡的增長，呼吸系統(tǒng)發(fā)生的三個最重要的變化是：

肺泡體積逐漸增大。

肺的彈性支撐結(jié)構(gòu)蛻變。

呼吸肌逐漸虛弱。

這些變化會使胸廓及肺順應(yīng)性下降，使胸式呼吸減弱，腹式呼吸增強，影響肺的通氣和換氣能力，表現(xiàn)為肺活量下降，殘余肺容量增加，動脈血氧含量下降。

中年人的人肺功能下降通常沒有癥狀，但當它與肺部疾病，特別是急性感染合并時，容易發(fā)生呼吸功能障礙。

對于40歲超過的人，尤其是有長期吸煙史的人，如果發(fā)現(xiàn)下列情況，應(yīng)及時就醫(yī)。