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如何預(yù)防老年癡呆癥?做好這三點(diǎn),讓老年癡呆離你越來越遠(yuǎn)!

2022-07-13 17:51:01 jialeyiliao

老年癡呆,看似離我們很遙遠(yuǎn)的疾病,其實(shí)隨著我們的年紀(jì)越來越大,誰也不能保證自己不會換上老年癡呆,等某一天,發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越不好,一句話要說三四遍,連吃飯都能忘記的時候,再預(yù)防可就真的太晚啦,所以,預(yù)防要趁早!那還等什么,趕緊來看看,我們嘉樂醫(yī)療為大家整理的幾點(diǎn)預(yù)防好習(xí)慣吧!

老年癡呆是由于人的衰老導(dǎo)致的疾病,又名阿爾茲海默癥。人在衰老的時候,身體器官也在整體衰老,大腦神經(jīng)衰老到一定程度后,這種可怕的疾病就到來了。由于它是神經(jīng)衰老導(dǎo)致的疾病,所以現(xiàn)在并沒有藥物可以治愈這種疾病。

患上這種病癥后,會嚴(yán)重破壞人的記憶能力、認(rèn)知能力。讓人經(jīng)常性的遺忘事物,不僅是自己剛說過的話、做過的事、甚至是親人都會遺忘。發(fā)展到后期,就會漸漸的忘記生活的本能。

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這種疾病雖然不會像癌癥一樣讓人痛苦,但它對患者和親人的精神折磨卻遠(yuǎn)超癌癥。不僅老人會喪失做為人的尊嚴(yán)家人也會一天天飽受煎熬

生活中幾點(diǎn)好習(xí)慣,預(yù)防老年癡呆!!!

第一點(diǎn)!多吃富含維生素C的水果!

既然腦神經(jīng)的衰老是癡呆癥的病因,那維生素C當(dāng)然可以預(yù)防癡呆癥。維生素C作為生活中常見的一種營養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化、提高細(xì)胞活力的作用。多吃檸檬、草莓、橘子、蘋果等富含維C的水果,可以幫助老人延緩衰老。

吃水果的誤區(qū):很多人都認(rèn)為飯后吃水果有益于消化,其實(shí)這是錯誤的。飯后立刻吃水果會導(dǎo)致血糖濃度上升,胰腺的負(fù)擔(dān)加重,還會引起消化不良等病癥。所以,水果要等飯后半個小時才可以食用。

第二點(diǎn)!!平時多打麻將!預(yù)防癡呆!

在很多人的眼中,打麻將都是不擇不扣的不良嗜好。因為很多人癡迷于打麻將,往往會在牌桌上一坐就是一天,甚至很多人會用麻將賭錢,一天甚至能輸?shù)艉脦装賶K錢。這些行為都讓麻將成為了很多人眼中的不良行為。

可是打麻將同時也是一項燒腦的活動,大腦需要飛速計算牌桌上的每一張牌,游戲的玩法。這會讓老人的大腦一直處于興奮狀態(tài),十分有利于延緩大腦的衰老速度,所以老人打麻將對于預(yù)防癡呆相當(dāng)有效。

如何預(yù)防老年癡呆癥?做好這三點(diǎn),讓老年癡呆離你越來越遠(yuǎn)!

但是要注意麻將室內(nèi)不能吸煙、賭博。這些行為是要杜絕的。

第三點(diǎn)!!注意飲食,預(yù)防“三高”預(yù)防老年癡呆!

醫(yī)學(xué)研究表明,患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人群患癡呆癥的幾率更高。這大概是因為患有此類疾病的人,機(jī)體健康狀況差,衰老更加嚴(yán)重導(dǎo)致的。所以,如果想要預(yù)防癡呆,也可以通過低脂低糖的飲食,來降低自己患上老年慢性病的幾率哦。

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